Todos querem ter melhor qualidade de vida e viver bem, mas você sabe quais são os pilares para isso?

De maneira bem simples e direta, os três pilares são:
1 – Saúde Física: possuir um corpo físico saudável, com a sua fisiologia dentro da normalidade, uma boa alimentação nutritiva e a prática de exercícios físicos é essencial para uma boa qualidade de vida.
2 – Espiritual: independentemente do que você acredita ou deposita sua fé, a espiritualidade faz parte do sujeito e cultiva-la também traz equilíbrio ao viver
3 – Emocional: é aqui que a Psicologia entra, não adianta você cuidar do seu corpo, da sua espiritualidade, se não há saúde mental. A maneira como você lida com suas emoções, o funcionamento das suas relações ou até mesmo os desafios de uma doença psíquica, tudo isso impacta significativamente na sua qualidade de vida.
Se preocupar com a sua saúde mental, é cuidar de todos os aspectos que envolvem a sua história e as suas escolhas diárias.

E você, como anda a sua saúde mental? E a sua inteligência emocional?
Beijos,
